ベルタ葉酸サプリの効果的な飲み方は？

nomikta

ベルタ葉酸は簡単に飲むことができます。

 

たった４粒をお水またはぬるま湯で飲むだけです。特別なことはいりません。

 

飲む時間が決まっているわけでもありませんし、飲まなかったからと言って

 

重大なミスということでもありません。

 

ただ毎日のルーティンとして同じ時間などに飲む方が、飲み忘れなく続けられるという点において

 

同じ時間に飲む方が良いと言えるでしょう。

 

飲むときにはお水以外のもの、例えばお茶やコーヒーなどのカフェインやタンニンが含まれるものは

 

サプリメントの栄養素の吸収を阻害されてしまう可能性があるため、避けたほうが賢明でしょう。

 

また、ベルタ葉酸は妊娠してからでも勿論構いませんが、妊娠を希望する人が

 

継続して飲むにも適しています。

 

飲み方としては、妊娠を望む時期からコツコツと始めること。これが一番良い飲み方といえます。

 

妊娠してからも妊娠１２ｗまでの約３か月は摂取し続けることが、厚生労働省からもすすめられています。

 

飲み忘れがないこと、継続をすることのためには、ある程度決まりを自分で設けると良いですね。